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  • 介绍爵士舞的特色和要求

    介绍爵士舞的特色和要求 爵士舞是世界上非常流行的舞蹈之一,深受人们喜爱,本文就给学习爵士舞的同学分享了关于爵士舞特色的知识和要求 爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠, ...

    分析爵士舞动作教学

    分析爵士舞动作教学 动作1 两侧膝关节交替向前扭动,身体要放松,上半身向相反方向摆动,手臂可以自然摆动各种造型。 动作2 右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂,左手 ...

    分析爵士舞控制力的练习

    分析爵士舞控制力的练习  爵士舞优雅美观,控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力。学习爵士舞需要爆发力,我们来说说关于控制力的问题。在跳一支舞时要做到收放自如,所以光是有爆发 。。。

    分析爵士舞蹈的误区

    分析爵士舞蹈的误区 误区一、害羞、不敢跳,动作放不开。 这个是每个初学者较早道关也是学习舞蹈必须克服的基础的问题。不管做什么事情实践重要,尤其是学习舞蹈,如果自己不去跳就不可能跳好。 误区二、不喜 ...

    爵士舞动作基本要领

    爵士舞动作基本要领 随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,要注意手的动作配合拧胯动作,以保持身体平衡与美感。 踢、踢、踢——踢腿组合 跳爵士舞举手投足要协调,除了手的动作要配合着身体 。。。

    分析学街舞须知知识

    分析学街舞须知知识 1、无论你技术如何好,倒立是一定要练!!而且象我们这些新人,更是需要倒立!我希望大家在练舞的时候不要一味的去练技巧,基本功不好,连招是很困难的,要建一栋楼房,必须打好根基 2、很多 ...

    科普街舞热身训练

    科普街舞热身训练热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部 。。。

    街舞基础知识介绍

    街舞基础知识介绍 1. 力量测试:在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的极限,并以极限的40%-60%为单 ...

    介绍街舞一些脚步基础教学

    介绍街舞一些脚步基础教学 压腿时,身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时,用力要轻,当练习一段时间后可逐渐加重压力;如果一开始就施以重力,也许能坚持一二天,恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应 ...

    练习街舞的基础动作

    练习街舞的基础动作 一、初练时,不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面 垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线。 ...

    什么是舞蹈艺术的形式美

    形式美是指生活、自然中各种形式因素(色彩、线条、形体、声音等)的有规律的组合。它以直接感官的形式展现在人们面前,所表达的内容是具有间接性和含蓄性,人们在进行审美活动时,很多美的享受都是从形式上开始的, ...

    练习舞蹈时要注意呼吸

    舞蹈是一项才艺,可以给人增加气质、增加魅力。舞蹈对形体的塑造有很大帮助,跳舞既可以让你多掌握了一种技能,同时也能使身材更加健美,何乐而不为呢?一起随着音乐翩翩起舞,愉悦自己的心情,跳出优美的体型!

    介绍街舞基础常识

    介绍街舞基础常识  HIP-HOP是各种街舞的总称,包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作。这些街头舞者以黑人或是墨西哥人为主,这些流行的街舞多半发源于美国纽约的布鲁克林区,一些黑人或是 ...

    街舞柔韧性的练习

    街舞柔韧性的练习 一.竖叉:受训者两腿伸直,前后分开下压,上身直立,手可扶地。 二.横叉:受训者两腿伸直,左右分开下压,上身直立,手可扶物或人。 三.半劈叉:受训者一腿伸直,腿后侧着地,另一腿屈膝,脚 ...

    街舞的基本功介绍

    街舞的基本功介绍  1、手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑。一天4-8组,每组20-70个,时间间隔不要超过3分钟。  2、腰部和腹部力量练习。仰卧起坐,一天2-5组,每组20-40之间,这种必须是要手和脚一齐 。。。

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